宝宝高度贫血怎么办-嘉兴学育婴师哪家好

轻度贫血的宝宝，可首选食补来加强铁元素的摄入，最好是含铁丰富且容易吸收的食物。

◇ 动物肝脏和血制品

含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，每周给宝宝吃1~2次就可以。

◇ 红肉（牛肉、猪肉等）

红肉是补铁的最佳选择，禽类、鱼虾类的铁含量远低于红肉。

◇ 蛋黄

蛋黄的含铁量为7mg/100g，其中的高磷蛋白会影响铁吸收，因此，不是补铁的首选食物。

蛋黄的作用更多是在于提供其他重要营养素。

◇ 新鲜蔬菜和水果

新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9mg/100g，其次是荠菜和苋菜，为5.4mg/100g，而传说中的补铁高手菠菜，仅为2.9mg/100g。

植物性食物中的铁吸收率较低，均在10%以下，因此，也不是补铁的最佳食物。

◇ 维生素C（铁的好搭档）

以上食物搭配维生素C高的食物，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等，可以增强铁的吸收。

如果宝宝中、重度贫血，可以在食补的基础上，遵照医嘱给宝宝口服铁剂。
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